Je kent het wel, opeens last van hoofdpijn. Waar je natuurlijk helemaal niet op zit te wachten..
Paracetamol nemen en hopen dat het over is. Maar hoe voorkom je dit nou ? Want fijn is anders!
Je kunt hoofdpijn niet altijd voorkomen, maar een paar manieren om hoofdpijn te voorkomen zijn:
* Drink veel, vooral water (zeker geen alcohol of cafeine!)
* Zorg voor buitenlucht
* Zorg voor zonlicht voor jezelf, maar niet te veel, dit kan het verergeren.
* Eet wat, maar liever geen chocola, noten, kaas.
* Zorg voor een genoeg slaap
* Zorg voor uitrusting, te gespannen zijn zorgt voor hoofdpijn en hierdoor kan je zelfs ziek worden
* Neem niet te veel medicijnen als dit niet nodig is, dit zorgt voor hoofdpijn
* Als je erg vaak last hebt van hoofdpijn, ga eens langs de huisarts, hij komt er waarschijnlijk achter waar de hoofdpijn vandaan komt en stuurt je misschien naar de oogarts. Als je een bril nodig hebt en er nog geen hebt zijn je ogen steeds bezig met het herstellen om beter te zien, en dit zorgt voor hoofdpijn.
Bedankt voor het lezen!
Xx. Chicanonima
Geen opmerkingen:
Een reactie posten